Sexta-feira, 13 de fevereiro de 2009.

Segunda-feira, 25 de março de 2013. Terminei o 1 round do insanity , tive pequenas mudanças na balança . Porem nas roupas entrei em algumas que ja n cabiam ha 3 anos , e outras estao largas. Começa hoje o 2 round ou seja repetirei o programa mais 60 dias , estou com um condicionamento fisico bom , o que antes era pessimo , ruim ou pior. Almejo um otimo condicionamento e perder mais kgs e muitas medidas , claro! Quarta-feira, 9 de janeiro de 2013. Terça-feira, 7 de ag.

Depois de quase 2 anos longe do blog estou de volta, pense que a minha luta acabou por isso sumi não ela só aumentou nesse período a idade chega e com ela a dificuldade para se perde os quilinhos acumulados. Como é difícil resistir as tentações os docinhos os salgadinhos e os excesso em geral viver saudável da muito trabalho e um aprendizado como se fosse um bebezinho nos primeiros meses de vida. Passando pra dizer um Oi. Me levantando e não me abandonam Amo Vocês. Hoje é dia do AMIGO.